其实生活中有预防感冒的小窍门。虽然很多女性朋友对生活中预防感冒的方法有一个大致的了解，但她们只知道一些。以下是预防感冒的十二个小窍门。
一是经常洗手。
第二，与感冒患者保持一米远。一旦患者咳嗽或打喷嚏，带病毒的唾液和飞沫可以溅到1米远。因此，与感冒患者保持一米远是相对安全的。
第三，坚持有氧运动。每天30-45分钟的有氧运动可以增强抵御感冒的能力。
第四，多喝水。每天大量补水可以通过体液循环从体内带走病毒，防止脱水作为感冒并发症之一。
第五，每天晚上睡觉前用热水泡脚。每天晚上睡觉前，用热水泡脚至少15分钟，最好泡到脚发红。
第六，厨房用具经常消毒。一旦患者出现在家里，就要经常消毒，尤其是患者日常使用和触摸的物品。
七是补充维生素E、维生素C。维生素E、维生素C能有效提高人体免疫力。
第八，保证足够的睡眠。数据显示，只睡半夜的人免疫力会下降30％左右。睡眠8小时后，免疫力会立即恢复。
第九，封闭的空间不应该长时间停留。办公室、飞机、火车和其他地方更容易感冒。如果你不能避免在这些地方呆很长时间，你可以试着用淡盐水保持鼻子湿润，这也可以有效地减少感染的可能性。
十是鼻部按摩。在大多数感冒中，鼻咽是最初感染的部位，因此鼻部按摩可以有效预防感冒。
11.用盐水漱口。每天早晚饭后用淡盐水漱口，清除口腔细菌，治疗口腔疾病，是一个很好的卫生习惯。这种方法在流感流行时有预防作用。如果抬头漱口，让盐水充分冲洗咽部，效果会更好。
十二是生吃葱。建议在日常饮食中生吃葱。如果你不喜欢这种味道，试着把油倒在切好的葱丝上，然后和豆腐一起吃，这也可以达到预防的目的。
简而言之，介绍给大多数女性朋友是生活中预防感冒的技巧，也是生活中常用的预防感冒的一些主要方法，实际上是在流感季节必须增加营养，经常锻炼，以增加身体抵抗力。
