冠心病患者饮食要注意质量和数量

       在生活节奏快、工作压力大的情况下，很多人在饮食上有狼吞虎咽的习惯，或者随便吃两顿饭不注意饮食搭配，给大众朋友的身体带来了很多麻烦，其中之一就是增加患冠心病的概率。专家提醒:冠心病患者注意饮食的质量和数量。

       1.控制热量，保持理想体重。

       大量临床证明肥胖是加重和诱发疾病的常见病因，因此人们在生活中应注意体育锻炼，这对疾病的护理有很好的效果。你可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

       2.控制脂肪摄入的质量和数量。

       许多研究表明，长期摄入大量脂肪是动物动脉硬化的主要因素。此外，它还证明脂肪质对血脂的影响更大。饱和脂肪酸可以增加血液胆固醇，而多不饱和脂肪酸可以降低血液胆固醇。一般认为多不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的比例(p∶s∶m)以1∶1∶1为宜。

       3.控制食糖摄入。

       患者在生活中应限制糖的摄入，这对保持体重和避免高血压也有很好的作用。

       以上，小边强调了冠心病患者饮食的质量和数量。所谓注重质量，是指合理的饮食搭配营养，饮食数量是指避免饮食过饱，特别是控制热量和糖食物的饮食，否则血糖会对冠心病患者的健康产生难以想象的负面影响。