高血压眼底病变患者的饮食注意事项

                                 核心提示： 首先控制能量摄入，提倡吃淀粉、玉米、葡萄糖、果糖、蔗糖等复合糖，属于单糖，容易导致血脂升高。

             高血压眼底病变是高血压的并发症状。高血压是一种常见的心血管疾病。许多高血压眼底病变患者想通过饮食治疗高血压眼底病变，但他们不知道该怎么办。以下通过饮食治疗高血压眼底病变，实际上方法非常简单方便，材料非常常见。

             眼底高血压患者饮食注意事项：

             1.多吃新鲜蔬菜和水果。每天吃不少于82种新鲜蔬菜，2-42种水果。

             2. 限制脂肪摄入。烹饪时，选择植物油，多吃海鱼。海鱼含有不饱和脂肪酸，可氧化胆固醇，降低血浆胆固醇，延长血小板凝结，抑制血栓形成，预防中风。它还含有更多的亚油酸，可以增加微血管的弹性，防止血管破裂和高血压并发症。

             3.首先要控制能量摄入，提倡淀粉、玉米、葡萄糖、果糖、蔗糖等复合糖。这种糖属于单糖，容易引起血脂升高。

             4.多吃富含钾、钙和低钠的食物，如土豆、茄子、海带和生菜。高钙食物：牛奶、酸奶和虾皮。少吃肉汤，因为肉汤中氮浸出物的增加可以促进尿酸的增加，增加心脏、肝脏和肾脏的负担。

             5.适量摄入蛋白质。高血压患者的蛋白质质量为每公斤1g为宜。每周吃2-3次鱼蛋白能提高血管的弹性和渗透性，增加尿钠的排出，从而降低血压。若肾功能不全，应限制蛋白质的摄入。

             6.适当增加海鲜摄入量，如海带、紫菜、海产鱼等.

             7.限制盐的摄入：每天应逐渐减少到6g以下是普通啤酒盖去除橡胶垫后的平盖盐6g。这个量是指盐的总量，包括烹饪盐和其他食物中所含的钠。适当减少钠盐的摄入有助于降低血压和体内钠水潴留。

             以上内容是介绍高血压眼底病变患者的饮食预防措施。我们应该知道，它只能起辅助作用，不能用作药物治疗。只有结合药物治疗，才能事半功效，补充一些营养，为健康加分。