核心提示： 饮食的酸碱平衡是关节炎治疗和并发症防治的重要环节。避免过量摄入酸性物质，加重酸性体质；多吃富含植物有机活性碱的食物。
只要患有风湿病的患者知道风湿病也会伴有关节疾病和各种症状，一旦发作就会导致患者无法正常生活。可以看出，风湿病是一种非常严重的疾病，那么，如何预防风湿病呢？以下是介绍，我希望你能通过这些预防措施来避免风湿病。
1、预防感染。
一些风湿病的发生与感染有关，因此在感染时，应尽快进行抗生素或抗病毒治疗，以防止风湿病的进一步发展，如风湿热。
2.预防病因。
风湿病顾名思义，多半与“风”、“湿”连在一起。根据中医学理论，风、寒、湿、邪是引起风湿病的主要因素，因此，在病因的防治上，避免受凉、受风、受寒、受潮;避免精神紧张、失眠、过度劳累;改善居住环境，应住在通风、干燥之处;注意不要长时间使用风扇、空调等。
3.饮食控制。
饮食中的酸碱平衡是关节炎治疗和并发症防治的重要环节。平时避免过量摄入酸性物质，加重酸性体质；多吃富含植物有机活性碱的食物。
4、经常进行户外运动。
多运动，多出汗，有助于消除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
保持良好的心情。
不要有太大的心理压力。压力过大会导致酸性物质沉积，影响正常代谢。
冬天要特别注意预防风湿病，因为冬天气温低，天气冷。很多人不注意防寒等因素会诱发风湿病。虽然冬天很冷，但不要忘记锻炼。早上10点以后和下午3点之前多出去锻炼，晒晒太阳，有利于预防风湿病。
