精神和情绪的变化往往会导致身体某些部位的不适，情绪不适会导致内脏缺乏损伤，缺乏健康的空气，这些都是导致身体病变的内在因素。同样的气候影响、环境变化，或因病毒、吸烟等是鼻咽疾病的外部因素，因此预防鼻咽癌应注意以下几点：
2.尽量避免吸入有害烟雾，如煤油灯、杀虫剂等，并积极戒烟戒酒。
3.有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。
生活调理
鼻咽癌应避免体力过度劳动：如重体力劳动、熬夜、过度体育锻炼等，可使身体内部环境不平衡，抵抗力下降，促进癌症复发或转移。在治疗过程中，应注意局部卫生，每天漱口几次，必要时进行鼻咽腔清洗。一年内避免拔牙。
饮食调理
饮食要均衡，多吃蔬菜水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊肉等含亚硝胺的食物，不宜辛辣刺激食物，不宜过量饮酒。特别是鼻咽癌放化疗期间，患者经常口干咽干，食欲不振，恶心呕吐。中医认为，这是气阴虚损，热毒旺盛，应避免辛热毒刺激。饮食要清淡，应选择易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。
吃咸鱼容易导致鼻咽癌
根据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食物，尤其容易引起鼻咽癌。在中国南方15至40岁的人群中，鼻咽癌患者较多。
鼻子对我们的生活至关重要。只有保护好鼻子，我们才能正常呼吸。虽然有时候嘴巴可以代替鼻子做这个活动，但你也应该感受到口干的痛苦，所以不要让我们的鼻子罢工。现在环境越来越差，鼻咽癌的发病率也在上升。为了过上更健康更好的生活，远离鼻咽癌，希望以上预防知识对你有益。
