不孕不育是一个新成立的年轻家庭的严重疾病。临床上，不孕不育导致夫妻情绪不和的现象时有发生。尤其是男性如果不幸患上精子畸形，不仅男性可能会有自卑感，还会影响夫妻之间的情绪，需要积极预防。
如何预防精子畸形？
一、不要做爱太频繁： 过于频繁的性交不仅会导致阳痿，还会减少每次射精中的精子量。如果每毫升精液中的精子少于2000万，妇女怀孕的机会就很少了。
二、不抽烟喝酒：吸烟和酗酒是精子的敌人。精子对烟雾中的毒素非常敏感。香烟中的尼古丁可以减少性激素的分泌，杀死精子。如果成年男性每天吸烟30支，精子的存活率只有4 ％，同时，精子畸形率增加。长期大量饮酒会引起慢性或急性酒精中毒，使人体慢性或急性酒精中毒70％精子发育不良或失去活力。
三、不要断其营养：有些男性饮食单调，偏食，不喜欢动物性食物。随着时间的推移，他们可以降低体内的锌含量。男性缺锌会降低性欲和性功能，降低精子数量30％甚至使男性失去生育能力。
四、不要太热：阴囊是睾丸的温度调节器。通常，只有当它的温度低于体温时，睾丸才能顺利产生精子。如果男人有洗热水澡的习惯，他们应该尽量戒掉。因为热水容易升高阴囊温度，降低精子，穿牛仔裤和紧身衣会使阴囊难以散热，阻碍阴囊静脉血液回流。
五、不要忧郁悲伤：忧虑、烦恼和不良的精神状态，都直接影响神经系统和内分泌系统的功能，间接的影响着精子的质量。
一方面，为了预防男性精子畸形，我们需要养成良好的饮食习惯。男性应尽量少吃辛辣刺激性食物。在排便问题上，如果经常出现尿急状频繁，应警惕泌尿结石和男性前列腺炎。另一方面，大量吸烟会影响精子质量。吸烟恶性的男性需要尽快戒掉这个坏问题。
