发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
慢性精神刺激的主要因素是苗条的身材，而有意节食的人只占少数(13％.)。因此，预防或减少疾病的主要措施是缓解慢性刺激和过度负担。
①情绪预防：女性发病较多，表明这一时期性格不稳定，容易受到外界刺激，或家庭不和谐、父母矛盾、家庭亲友重病或死亡、意外挫折等，容易发生，所以保持乐观的精神，思想开放至关重要。
②劳逸结合/脑力劳动与适当的体育锻炼、体力劳动相结合，适当安排娱乐活动和休息，可防止过度劳累引起的下丘脑功能障碍。
③对人体美的正确教育，少数病例对饮食和肥胖体重有顽固的偏见和病态心理，导致强烈的恐惧和饮食控制，保持所谓的体型“美”，因此，正确的健康“美”教育也是必不可少的。
④多注意补充蛋白质、脂肪和碳水化合物，如多吃肉、蛋、牛奶和蔬菜。
⑤定期定量吃三餐，必要时可在上午和下午加一次零食。
⑥饭后不要独处，以免催吐。
⑦保持生活规律，心情愉快。
⑧培养正确的审美观，不要盲目追求时尚。
⑨不能自制时，必须尽快就医或住院。
