经常性便秘是引起结肠癌的主要因素

                           核心提示： 预防便秘不仅可以减少脑出血等紧急情况的发生，还可以预防结肠癌。具体措施包括养成良好的生活习惯，定期工作和休息，防止过度紧张，养成定期排便的习惯。

       便秘是老年人常见的症状，但也是脑出血、心脏病等主要原因之一。频繁便秘也是中老年结肠癌的主要因素。粪便排泄物在肠道内停留时间长，结肠吸收排泄物产生致癌物。

       因此，预防便秘不仅可以减少脑出血等急症的发生，还可以预防结肠癌。具体措施包括：

       1.养成良好的生活习惯，定期作息，防止精神过度紧张，养成定期排便的习惯。

       2、改变不良的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，吃富含植物纤维的食物，少吃肉类。

       3.定期参加运动，促进肠道蠕动。

       4.避免吃番石榴、隔夜茶等便秘食物，适当吃大蕉、红薯等便秘食物。

       5.停止使用氢氧化铝、碳酸钙啡等便秘副作用药物。

       6.便秘应及时治疗，如服用果导片、开塞露、低压灌肠等。

       由于便秘会给中老年人的生活带来很多不便，一旦出现便秘症状，就要及时去医院检查，排除结肠癌的可能性。便秘容易导致结肠癌。因此，我们应该在生活中预防便秘。以上内容是预防便秘的常用方法。