肩周炎的发生越来越多，许多人受到肩周炎的影响，许多患者不太关注自己的病情，导致病情严重。因此，我们在生活中应特别注意预防肩周炎。接下来，让我们来看看介绍肩周炎的预防措施。
肩周炎有哪些预防措施？
1、注意保暖:肩周炎患者注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣物，避免长期受寒受风潮湿。
2、劳逸结合:避免过度劳累和举重。
3、适当运动：加强各关节活动和户外运动，注意安全，防止意外损伤。
4、老年人应加强营养：补充钙，如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨汤、黑木耳等，或口服钙。
5、急性期不宜做肩关节活动，可采用热敷、拔火罐、轻按摩、按摩等综合治疗方法，热敷时注意不要烫伤。
6、徒手体操：肩周炎患者做肩关节三活动，用健肢带动患肢进行各种练习。
7、器械体操：运动体操棒、哑铃、吊环、滑轮、爬梯、拉力器、肩关节综合练习器等。
相信大家都知道以上关于做好肩周炎预防措施的介绍。如果不及时治疗，会导致病情严重，影响一些肩关节功能。因此，一旦出现肩周炎，应及时治疗，避免后期疼痛甚至一些并发症。
