矮小症饮食注意事项

       许多矮孩子的父母经常认为他们的孩子矮是因为他们通常吃得太少或挑食太明显。事实上，由于营养不足，现在的孩子很少矮。相反，营养过剩是常见的。营养过剩是性早熟发病率逐年增加的主要原因之一。矮小的孩子比其他孩子需要更少的食物，因为他们生长缓慢。我们经常发现，如果青春期发育后，矮小的孩子的食物摄入量会显著增加。

       无论是矮小的还是性早熟的孩子，在饮食方面，最好是均衡饮食，即肉类和蔬菜的合理搭配，粗粒和细粒的均衡摄入，你可以吃更多的大米、玉米和豆浆。总的来说，食谱相对较广泛，而且更好。有些父母发现孩子性早熟，限制孩子吃得太多也不好。因为它是一个生长发育的儿童，基本的营养或保证。建议坚持每天喝酒1~2袋牛奶，一个鸡蛋（无论采用什么烹饪方法，无论是单独食用，还是加入菜肴或汤，只要煮熟），其他肉类菜肴需要适当的限制，少吃猪皮、狗肉、鸽子。虽然牛奶和鸡蛋不能保证安全，但过度限制肯定是不利的。

       对于一些肥胖的孩子来说，最好在吃饭前吃一些水果或汤，并减慢进食速度。虽然这是一种非常合理的饮食方式。因为，我们对饱腹感和饥饿的感觉不是通过胃的空虚和饱腹感，而是通过高低血糖感觉。当血糖低时，我感到胃是空的。如果你吃得太快，虽然你已经达到了正常的消费量，但因为未来血糖必须急剧上升到正常水平，你会觉得你吃得不够，你会吃得更多。

       由于各种广告和其他原因，父母经常认为他们的孩子会缺乏锌、钙等。事实上，除了婴儿期，还需要适当的维生素补充剂D为了防止钙缺乏，正常的饮食不会导致微量元素的缺乏。而且，因为它是一种微量元素，它永远不会越来越好！太多会造成其他伤害。我经常给父母举个例子：“鸡蛋可以在没有任何外部因素的情况下孵出来。如果生活所需的营养物质很少，鸡就不能孵出来”。其他食物也由细胞组成，也有各种营养素，但不同食物的营养含量和比例不同。请记住：药物补充剂不如食物补充剂好！人类不能自己合成蛋白质，任何医疗保健产品都无法与天然食品相媲美！

       在预防性早熟方面，尽量少吃一些食物，如过多的动物食物、新鲜食物、反季节水果、饮料、外国快餐等。特别是尽量不要喝可乐（可乐含磷高，不利于钙吸收），坚决消除医疗保健产品！包括不要使用更多的牛初乳。

       当然，一些粗心的父母也不妥善保管避孕药，让孩子吃，导致性早熟。过多使用化妆品不好，母亲过多使用化妆品亲吻孩子也不好。

       求医网温馨提示：虽然适当的饮食有利于身高的增长，但不要对这些方面过于迷信，也不要治疗相关疾病。如果你发现有一种短、早熟的疾病，治疗是必要的。父母可以选择通过电话咨询和我一对一地沟通病人的病情。我们的成人身高预测包括正常的饮食、睡眠、锻炼和各种疾病的及时治疗，不能因为加强锻炼而治疗相关疾病！

       【参考文献:矮小症100问】