肠道是我们消化系统的重要组成部分，具有消化食物和排放垃圾的作用。由于生活习惯不合理，肠道将成为许多疾病的对象，其中结肠癌是一种容易侵入患者的疾病，该疾病的死亡率也很高，以下小边介绍了常见的结肠癌预防措施。
饮食问题
每天吃足够的水果和蔬菜。世界卫生组织建议每天吃2份水果和5份蔬菜，这可以大大降低患肠癌的风险。多吃膳食纤维和清淡食物。
大豆制品、藻类等，都有助于降低结肠癌的风险。饮食方面，也要清淡，少吃辛辣刺激性食物，菠菜、苦瓜、黑木耳等都是很好的预防性食物。少吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物。如动物内脏、脂肪、动物油、鱼子、鱿鱼等。不要吃油炸食品。
体检问题
有五种症状需要及时治疗。正常排便习惯改变、便秘、腹泻、血液或粘液、腹胀或隐痛、进行性贫血、消瘦、疲劳、腹部接触肿块等。
五类人最好定期检查。大便时有不良习惯，如上厕所时看书报，或易引起肛肠疾病；长期站立、久坐、长期便秘的人；日常生活不规律，经常暴饮暴食，喜欢吃油腻辛辣食物的人；肛肠疾病，如大肠息肉、溃疡性结肠炎等；有结直肠癌家族史的人和胆囊切除术的患者。
习惯问题
养成定期排便的习惯。一般来说，早上起床和晚饭后是一天中最方便的时间，可以提前一段时间，留出固定的排便时间。如果早上没有排便，可以调整到晚饭后，最好做半小时的锻炼，刺激大肠蠕动，有利于排便。
以上介绍了有效预防结肠癌疾病的相关知识。此外，研究发现，晒太阳可以降低结肠癌的发病率，因此我们可以适当地晒太阳，特别是长期处于压力状态的白领。我们应该做好结肠癌的预防工作，降低这种疾病的可能性。
