防治网瘾的几个方法

       现在越来越多的孩子开始玩电脑、手机游戏，甚至有些孩子不到两岁就开始玩父母的手机，所以很难保证孩子不会有网络成瘾，所以父母通常应该如何帮助孩子预防或戒除网络成瘾？

       前提操纵：

       也就是说，提前安排一些措施来影响行为的出现。在上述例子中，学生可以通过以下方式防止自己再次坐在电脑前，并注意力集中在书本上。如果你试着去教室自学，不要呆在有电脑的宿舍里，把所有的电脑光盘都送走或锁上。

       行为契约法：

       也就是说，制定一份合同，包括在规定的时间范围内达到的程度标准和相应的加强。例如，上述学生可以达成一些自我协议。如果他们平时不碰电脑，白天坚持上课，晚上自学，他们可以在周末安排几个小时玩电脑；如果有一天违反规定，周末不得联系电脑。

       加强和惩罚：

       也就是说，根据自惩罚是否根据自我控制完成。如果学生能正确执行合同，奖励自己吃一顿好饭或买一件他喜欢的东西；否则，长跑1500米，或者用手腕上的橡手腕上。如果可能的话，你也可以请学生或家长监督自己，帮助加强或惩罚，如定期打电话向家长报告最近的情况，得到家长的赞扬或批评；如果你不能控制自己，你应该负责帮助学生打开水或打扫宿舍。

       社会支持法：

       也就是说，通过行为人生活中的其他重要人物来控制或加强行为。如果学生能和宿舍里喜欢学习的学生预约，他们经常一起去自学，讨论学习问题。远离那些也沉迷于电脑和网络的学生和朋友。

       自我指令和自我鼓励法：

       也就是说，通过特殊的自我对话来影响行为。例如，每当学生移动玩电脑的想法时，他反复暗示自己：不，现在不是时候了！现在你应该学习了！等待周末！每当他抵制诱惑，努力学习，度过一个充实的夜晚，他就会鼓励自己：今天学习收获，非常投资！坚持就是胜利！

       建立目标和自我监督法：

       目标建立包括写下目标行为的程度、标准和时间范围。如果学生规定每天和每周的学习时间表，并监督目标的实施。

       如果孩子有网络成瘾，父母不能责骂甚至责骂孩子，知道孩子有网络成瘾，父母忽视管理，所以父母反思自己的行为，树立榜样，增加与孩子的沟通，找出孩子沉迷于网络的原因，科学合理地帮助孩子摆脱网络成瘾。