高血压患者日常有哪些注意事项　　

       许多高血压患者会更依赖降压药物或其他一些医疗手段，所以一段时间，长期会对身体产生一些不良影响，对患者的健康造成很大的损害。那么，高血压患者的日常预防措施是什么呢？

       1.注意劳逸结合，保持足够的睡眠，避免情绪激动，保持冷静。

       2.参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。

       3、日常饮食治疗高血压高血压饮食要求低盐、低脂肪、低胆固醇、低热量为标准，主要是植物油，减少脂肪或肉类产品的饱和脂肪酸，动物内脏高胆固醇，应少吃，多吃高维生素食物，如蔬菜、水果、新鲜牛奶。避免喝咖啡、浓茶、葡萄酒等刺激性食物，葡萄酒被认为是高血压的发病因素。

       降血压的食物有：芹菜、荸济、番茄、荠菜、茼蒿菜、茭白、菊花、西瓜、海参、蜂王浆、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。

       降脂食品有:山楂、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外，草菇、香菇、平菇、黑木耳、银耳等真菌食品对预防和控制高血压有很好的效果。

       以上是对高血压患者饮食和日常生活的一系列介绍。我相信这些可以在预防或治疗高血压的过程中发挥很好的作用。大多数时候，治疗是一件非常简单的事情，这取决于我们是否能坚持一种健康的生活方式。