核心提示： 流感注重预防。在流感的早期阶段，必须及时确定流感的类型。无保护的人可以用药物预防。日常生活中要注意预防流感，勤洗手，饮食清淡，生活规律正常。
春秋是流感的高峰期。流感的重点是预防。由于人口密集，流感的发病率很高。这与老少健康、传染源和人的免疫力无关。对于这样一种高密度传染病，我们必须预防隔离传染源，找出传播途径，对特别容易感冒、免疫力差的人采取相应措施。
以下是流感预防的三个方面。
一般预防
早期发现，迅速确诊，加强监控力度。对病人做好隔离，病人是主要的传染源，自潜伏期末即有传染性，病初2—3天传染性最强。病毒存在于病人的鼻涕、口涎、痰液，并随咳嗽、喷嚏排出体外，同时还应注意由于部分免疫，有些人感染后可不发病，成为隐性感染，成为人群的隐形传染源。
药物预防
在流感早期，必须及时确定流感的类型。药物可以预防无保护的人。
人们也可试用中药预防。将板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克，四味中药同放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或者用贯众、板蓝根各 30克，蒲公英15克，青茶5克，三味用开水冲泡后代茶饮。以上两方清热解毒功效良好，具有较强的抗病毒功效，适用于流行感冒。
疫苗预防
目前，接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。流感疫苗是根据病毒的变化制造的。联合国国际卫生组织在全球建立了110个流感监测点，其中7个建在中国，负责监测和预测流感爆发和流感病毒变异。每年2月，联合国国际卫生组织主持召开全国流感监测专家会议，总结和分析可能爆发和流行的毒株。疫苗制造商生产疫苗，因此流感疫苗应每年接种一次。
在日常生活中预防流感需要注意的六个小细节
1.勤洗手。
感冒病毒可以在手中存活70个小时。感冒患者在吹鼻子和挖鼻孔时会把病毒粘在手上。如果健康人在公共场所握手或接触病人接触的物品，他们的手上会有感冒病毒；所以经常洗手是非常必要的。日常饮食需要注意，经常锻炼以提高免疫力。
2.勤换牙刷。
人们每天使用牙刷，如果有病毒，很容易反复感染；此外，牙刷往往处于潮湿状态，病原体容易繁殖，对健康极为不利。
3.脚部保暖。
脚对温度敏感。如果脚感冒，会反射性引起鼻粘膜血管收缩，使人容易受到感冒病毒的影响；同时提倡冷水洗脸。
4.饮食清淡。
三高饮食会降低人体免疫力，饮食太咸，会减少唾液分泌和口腔溶菌酶，减少干扰素等抗病因素的分泌，使感冒病毒容易进入呼吸粘膜，诱发感冒。
5.精神愉快。
通过观察，医学家发现，精神紧张、抑郁的人体内抗病毒物质明显减少；局部免疫力下降，易感冒。
6.合理睡眠。
研究表明，人体在睡眠时会产生一种能提高免疫力的物质。因此，感冒患者保证充足的睡眠非常重要。
在我们保持健康和生活习惯发生变化后，我们将大大降低感染的可能性。在发病率高的季节，我们必须出去戴口罩。体力差的人应个季节都应该接种疫苗来预防流感，以防止流感的攻击。特别是对于抵抗力较小老年人，预防更重要，健康更重要。
