脾虚泄泻应该如何预防？

       预防保健

       中医认为脾脏主要是湿和运输，如果人们脾脏缺乏，身体就会出现湿痰浊的问题。因此，脾脏健康，脾脏健康食品主要包括慈米、白扁豆、莲花、山药等。同时，我们应该注意饮食的控制，不要暴饮暴食，太冷；也不要吃太油腻或不易消化的食物。此外，我们应该注意生活规律，不要过度劳累，但也要适当锻炼，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动更适合脾缺乏的运动。