发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
中医认为脾主“水湿”“运化”，如果人脾虚，身体就会出现“水湿痰浊”问题。所以要健脾，健脾的食物主要有薏米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意节制饮食，不要暴饮暴食，冷；不要吃太油腻或不易消化的食物。另外，要注意生活规律，不要过度劳累，适当运动。慢跑、游泳、散步等中强度运动更适合脾虚者。
