生活中神经衰弱患者吃什么好

       对于大多数神经衰弱患者来说，使用药物治疗是尽快摆脱这种问题的最佳选择，但我们也应该注意饮食，尽量吃一些有助于疾病恢复的食物，那么对他们来说，哪些食物有利于疾病的改善呢？今天在这里介绍一些。

       一、富含糖的食物

       如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一的能量来源。

       二、富含蛋白质的食物

       如瘦肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋、豆制品等。35％蛋白质由蛋白质组成。就脑功能而言，蛋白质是脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础。人的感觉、记忆、语言和运动都与脑神经细胞的兴奋和抑制有关。

       三、富含脂类的食物

       如肝、鱼、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生、核桃等。脂类是脑组织的重要物质，比身体其他器官更丰富，其中卵磷脂含量最高。服用大量卵磷脂可以软化脑细胞膜，有利于细胞之间的联系，增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有良好的疗效。

       四、食物富含微量元素

       如动物肝脏、肾脏和牡蛎、粗粒、豆制品、鱼、菠菜、卷心菜等。美国学者哥斯德曾指出，成绩优异的学生头发中锌和铜含量较高，而碘、铅和镐含量较低。加拿大学者也报道说，他们在智力缺陷儿童的食物中分配各种微量元素，并结合行为治疗，两年后基本正常。

       这些类型的食物对神经衰弱患者非常有益，我希望你在日常生活中吃得更多，如糖食物，它是脑细胞唯一的能量来源，此外，富含卵磷脂食物改善脑功能，恢复神经衰弱也有很好的效果，如花生、核桃。