神经衰弱患者经常吃什么比较好

       随着工作压力的逐渐增加，许多人在工作场所无法满意工作，导致各种心理问题。其中，最常见的是神经衰弱。专家说，神经衰弱患者可以通过一系列的饮食疗法进行调理，那么神经衰弱患者经常吃什么食物更好呢？

       八宝粥。

       功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠、体虚乏力、虚肿、腹泻、口渴、咳嗽少痰等疾病。

       配料：芡实、薏米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克，150克。

       制作:先将前8种煎40分钟，再加入米饭继续煮成粥。

       用法：分顿调糖，连吃几天。

       小米粥。

       功效:养心安神。用于心血不足、易怒和失眠。

       配料：小米50克，鸡蛋1个。

       制作：先用小米煮粥，取汁，再加入鸡蛋，稍煮。

       用法:睡前用热水泡脚，同时喝粥，然后入睡。

       三、乌龟百合红枣汤。

       功效：养血安神。辅治神经衰弱。

       配料：250克乌龟1只，百合30克，红枣10个。

       制作:乌龟去甲内脏，切成块，洗净，先用清水煮；然后加入百合和红枣，直到龟肉煮熟，百合和红枣煮透，最后加入少量冰糖炖。

       用法:汤、肉、枣。1日吃完，每周吃。2~3次。

       从病因学原理的角度来看，神经衰弱症状的根本原因是脑细胞死亡速度加快。因此，当你有神经衰弱的症状时，你必须多吃有助于补充大脑的食物，以使大脑更健康。