我相信你对强迫症并不陌生。这是一种常见的心理疾病。当疾病发生时，患者经常严格地重复一件事或一个动作。这不仅让人们感到惊讶，而且病人自己也会感到非常不舒服。事实上，强迫症可以通过饮食来改善。
●菠菜--赶走抑郁
菠菜富含镁。镁是一种能放松人们头脑和身体的矿物质。菠菜和一些深绿色和多叶蔬菜是镁的主要来源。菠菜还富含另一种降压营养素--维生素C，同时，它还含有人体所需的大量铁和叶酸。叶酸缺乏会导致精神疾病，包括社交恐惧症和早发性痴呆症。那些不能摄入足够叶酸的人五个月后就睡不着，有健忘和自卑等症状。
●香蕉--减少忧虑
香蕉含有一种叫做生物碱的物质，能激发精神，增强信心。香蕉是色胺酸和维生素B6超级来源可以帮助大脑产生血清素，减少焦虑。如果人体缺乏5-羟色胺容易引起狂躁和忧郁，而香蕉含有5-羟色胺相对较高，因此适量食用香蕉对大脑神经的宁静和快乐非常有益。
●鸡蛋--告别昏睡
如果你的大脑反应缓慢，昏昏欲睡，无法集中注意力，吃几个鸡蛋。鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B一种复合物有助于提高记忆力，使注意力更加集中。鸡蛋还含有正常活动所必需的蛋白质，每天都很容易度过。
●燕麦--摆脱焦虑
每天早上喝一碗麦片粥。燕麦富含维生素B，而维生素B有助于平衡中枢神经系统，让你平静下来。麦片粥可以慢慢释放能量，所以你不会突然升高血糖。突然升高血糖有时会让你极度兴奋。
●瓜子--远离愤怒
如果你遇到交通堵塞，你可能会迟到。这时，不要生气。拿出一袋瓜子，慢慢吃一会儿。瓜子富含维生素，可以消除火灾B镁，还能使你的血糖稳定，帮助你平静下来。
吃这些食物可以缓解强迫症状。我希望患有强迫症的朋友能试试。然而，这些食物只能缓解强迫症状，不能从根本上解决强迫症，所以我希望你仍然按照正式的渠道进行治疗。
