吃哪些水果可以防止乳腺癌?

       乳房是女性的象征，每个人都想拥有一个美丽的乳房来吸引男人的注意，但乳腺癌只能成为一个美丽的梦想，专家认为我们应该做好预防乳腺癌的饮食，那么吃什么水果可以预防乳腺癌呢？

       1、山楂

       山楂能开胃，降低血脂，抑制癌细胞生长，富含维生素c，能有效预防女性乳腺癌的发生。

       2、海带

       海带不仅富含维生素E食物纤维也含有微量元素碘。科学家认为碘缺乏是乳腺癌的致病因素之一，所以经常吃海带有助于预防乳腺癌。日本女性乳腺癌的发病率较低，这可能与海带和其他海藻繁摄入有关。同时，红薯、番茄、菱角、菱角和豆类也是预防乳腺癌的食物。

       3、猕猴桃

       猕猴桃是预防乳腺癌的珍品之一。因为猕猴桃富含维生素c，是橘子的4-12倍，苹果3倍，葡萄60倍。猕猴桃的某些物质可以阻止亚硝胺的产生，是预防癌症的好水果，可以有效预防女性乳腺癌。

       4、红皮果蔬

       专家发现，红皮水果和蔬菜可以预防乳腺癌。因为一些植物成分能有效抑制肿瘤细胞中蛋白质的生长，降低肿瘤细胞对雌激素的反应，预防乳腺癌。因此，红苹果和葡萄可以有效预防乳腺癌。

       5、柑橘

       吃什么水果可以预防乳腺癌？橘子、柚子、橘子、柠檬等柑橘类水果富含维生素c，可抑制亚硝胺的产生，预防女性乳腺癌。

       6.大豆食品

       根据《美国医学协会杂志》食用大豆食品最有利于预防乳腺癌，降低乳腺癌患者的死亡率和复发率。

       研究指出，当每天大豆蛋白摄入量达到11克时，其抗癌作用最强。超过这个量，效果可能不会增加，但可能会减少。研究还指出，大豆蛋白的摄入最好选择豆腐、毛豆、无糖豆奶等天然食品，而不是调味豆奶、豆制甜点等加工产品。

       7、芒果

       研究发现，芒果有预防乳腺癌的作用，因为芒果含有多酚，特别是丹宁（多酚），可以打破癌细胞分裂周期，因此芒果对预防乳腺癌有很好的效果。

       以上七种水果是预防乳腺癌的好方法。我相信通过以上介绍，你也知道如何预防乳腺癌。最后，我希望你平时多吃水果，保持良好的心情，努力把乳腺癌扼杀在摇篮里。