山药治疗高血压的食谱

                           核心提示： 山药60克，决明子15克，荷叶30克（半鲜荷叶）。清洗山药，轻轻刮去皮肤，切成条状，切成小块或捣碎成泥备用。清洗荷叶，切碎，放入纱入纱布袋中扎口，与决明子一起放入砂锅中，加水，中火煎煮15分钟，加入山药糊或山药丁，小火煨10分钟，取出药袋，收集滤汁，早晚分服。本品能补肝肾，滋润血液，降血压，主治肝火炎性高血压。

       很多人都听说过山药。多吃山药对人体有很多好处。同时，它还可以治疗高血压，因为山药含有维生素，可以有效地组织血脂在血管壁上的沉淀，预防心血管疾病。那么山药治疗高血压的饮食方法是什么呢？

       山药虾皮糊

       山药洗净，刮去皮肤，切碎，切成糜粉，放入碗中备用。将锅放在火上，加入适量的水，用中火煮沸，加入洗净的虾皮、黄酒、葱花、姜末，继续炖10分钟，加入山药糜糊，搅拌至煮沸，加入精盐、味精、五香粉搅拌，早晚分食。能滋润血液，固肾降压，主治肝肾阴虚型高血压。

       山药决定荷叶汁

       山药60克，决明子15克，荷叶30克(半鲜荷叶)。将山药洗净，轻轻刮去皮肤，切成条状，切成小块或捣碎成泥浆备用。将荷叶洗净，切碎，放入纱布袋中扎口，与决明子一起放入砂锅中，加水，中火煎煮15分钟，转入山药糊或山药丁，小火煨10分钟，取出药袋，收集滤汁，早晚分服。本品能补肝肾，滋润血液，降血压，主治肝火炎型高血压。

       燕麦山药粥

       燕麦片50克，鲜山药切片100克，加水煮粥。本方适用于脾肾两虚患者，每天服用一次。

       山药扁豆莲子粥

       白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮粥。粥健脾止泻，用于脾虚腹泻、心悸等证据。

       专家说，每天多吃山药对人们的健康有很大的好处，因为山药含有大量的微量元素，对防止血脂在血管壁沉淀有很好的作用，也可以预防心血管疾病的发生，如果你患有高血压，你可以按照上述食谱吃。