目前，高血压治疗主要分为药物治疗和非药物治疗。临床上，治疗一般采用两种方式相结合，但在治疗高血压之前，患者的致病因素必须足够明确，这是高血压治疗的基础。以下是高血压非药物治疗措施的介绍：
高血压非药物治疗
1.饮食控制：高血压患者的饮食要求为二低三高，即低盐、低脂肪、低糖、高蛋白、高纤维、高维家庭：盐的日摄入量不得超过5g;少吃动物脂肪、肝脏、大脑、蛋黄等高胆固醇食物，少吃动物脂肪和脂肪酸食物，多吃海鱼、豆制品、植物油等宫内不饱和脂肪酸食物。适当控制高糖食物，经常喝牛奶可以降低血压和钙补充剂.最好每天喝一袋脱脂奶。维生家和膳食纤维可以陈胆固酪，所以要多吃蔬菜和水果。.还应经常吃香蕉、桃子、菠菜、红带、蘑菇、芹菜、大蒜等有助于降低血压的食物。戒烟，限制饮酒，尤其不要喝烈性酒。
2.减肥，适量运动:减肥是超重高血压患者降低血压的最佳方法。高血压伴肥胖者每天摄入热量，男性干卡1100-1400.女性1000-1200千卡。要坚持适量运动，据研究，坚持规律运动6个月，血压可降低约9％;运动要循序渐进，不考虑病情勉强进行高强度运动是不可取的。运动强度取决于心率，运动心率；(2201年)*70％，允许在±10％范围内的波动。
3.心理恢复：临床研究表明，大多数商业血压思维都有焦虑、不耐烦、易怒、闷热等症状，这些不良情绪往往会促进血压升高，但也会导致脑出血等危险。高血压患者应逐渐改变他们的个性*保持乐观和舒适，避免情绪激动。心理咨询和治疗恩人的紧张、怀疑、抑郁和焦虑。心理治疗应注意帮助患者纠正对疾病的理解*树立战胜疾病的信心，消除悲观情绪。
高血压是一种无法根治的疾病，治疗的重点是在于控制血压，避免病情进一步发展而形成并发症，可以说，患上高血压之后，患者的禁忌事项是非常多的，因此，建议在平时的生活中，保持良好的生活习惯，以预防为主。
