儿童应该怎么预防龋齿

       专家介绍：龋齿是儿童牙齿疾病的高发病率，儿童对龋齿了解不多，甚至不了解，导致父母不了解龋齿有直接关系，此外，治疗儿童龋齿，有一定的困难，毕竟，需要考虑儿童的身体特征。

       1.减少或消除病原体刺激物。减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是预防龋齿的重要环节。最实用、最有效的方法是刷牙和漱口。要加强宣传教育，让孩子从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙。刷牙可以去除口腔中的大部分细菌，减少菌斑的形成。父母可以用软毛 毛巾或绒布擦牙。孩子3岁以后可以开始学刷牙。早晚尽量刷一次，饭后漱口。唾液刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易繁殖。

       要注意孩子的饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙、硬、纤维的食物，对牙齿表面有摩擦和清洁的作用，减少食物残渣的积累。硬食物需要充分咀嚼，不仅能增强牙周组织，还能摩擦牙齿咬面，这可能会使窝沟变浅，有利于减少窝沟龋齿。

       2.减少或控制饮食中的糖。中国是一个以谷物为主食的国家，很难控制饮食中的碳水化合物来预防龋齿。但近年来，糖 食品和各种饮料显著增加。我们应该注意宣传，让父母教育孩子养成少吃零食和糖果蛋糕的习惯，睡觉前不要吃糖，注意孩子三餐的质量。从孩子开始，多吃蔬菜、水果和含有 钙、磷、维生素和其他食物。尽可能多地吃一些粗粒。注意母乳喂养婴儿。最近，世界提倡控制碳水化合物，使用糖来减少龋齿，这在中国是不现实和不经济的。最近，据报道，美国常用的一些糖含有毒性，引起了国际关注。

       3.增强牙齿的抗龋性。主要是通过氟化增加牙齿中的氟化物，特别是改变釉质表面或表面的结构，增强其抗龋性。现代被认为效果更好的方法有：自来水氟化、学校饮用水氟化、牙齿氟化、氟牙膏刷牙、氟溶液漱口等。

       目前，儿童龋齿是一种发病率较高的疾病，如果治疗不及时，肯定会影响牙齿的未来发育。因此，我们必须注意预防。当然，龋齿本身的危害不是很大，但最好是预防。