有龋齿 早餐后再刷牙

起床后，有一个问题困扰着很多人：先吃早餐，还是先刷牙？先吃，口味重，有些没有胃口；先刷牙，晚饭后感觉牙齿不干净。

   我们每天刷牙，一个是去除口腔中的食物残留物，另一个是去除口腔中的细菌。细菌繁殖非常快，特别是在晚上睡觉时，可以抑制细菌的唾液酶分泌比白天大大减少，导致早上口腔中的细菌数量惊人。两次刷牙间隔产生的细菌在12小时后形成新的牙菌斑，进一步导致龋齿和牙周病。早上刷牙的主要目的是在牙菌斑成熟之前赶出口腔。因此，早餐前后刷牙对普通人来说并没有什么不同。

   需要提醒的是，研究表明，牙垢和进食后口腔中残留的糖会发生化学反应，产生的酸性物质会腐蚀牙齿，导致龋齿。此外，进食后酸性物质的形成非常快。因此，有龋齿或容易长龋齿的人最好在早餐后刷牙。牙周炎患者，起床后最好刷牙清理细菌，然后吃早餐，饭后漱口，清除食物残渣。（中国口腔医学会牙周病组常务委员会 毕良好）