前列腺癌的预防措施是什么呢

       在前列腺癌的各种致病因素中，饮食是一个关键方面。此外，这种疾病也是一种随着年龄和发病率的增加而增加的疾病。因此，老年人需要专注于预防，特别是60岁以上的人。以下是前列腺癌的预防措施：

       首先，去医院做筛查。专家建议，50岁的男性应该每年去医院做直肠检查和前列腺抗原检查。如果你有前列腺癌的家族史，你应该从40岁开始。

       其次，多吃豆类。日本男性死于前列腺癌的比例是美国男性的5倍。一般认为，这是因为他们的饮食大多是低脂肪和高纤维的食物。豆类在日本食品中很常见。豆腐、豆粉和豆浆是能有效预防前列腺癌的食物。

       第三，多吃西红柿。在哈佛医学院对47万男性的一项研究中，研究人员发现，吃过烹饪西红柿最多的人患前列腺癌的比例最低。所谓最多，就是一周十份。听起来像很多，但是1/2杯西红柿酱就是一份——也许你倒在意大利的重量远远超过一份。

       第四，有规律的事情。急性前列腺炎发生率高达短时间内多次性交者89.7％。相反，控制性欲会导致前列腺分泌大量囤积，长期导致前列腺过度扩张和充血，也会导致炎症。此外，体外精子排泄、性交中断等，也会导致前列腺充血和肿胀，并引起炎症。

       第五，小心激素补充剂。许多宣传说睾丸激素治疗可以增强他对生活的渴望，尤其是性生活。然而，高剂量的睾丸激素往往与前列腺肥大和肿瘤有关，这很少被提及。如果他患有前列腺问题，远离这些激素补充剂。

       第六，在阳光下锻炼。生活压力会增加前列腺肿大的几率。当生活压力减慢时，前列腺症状会得到缓解，所以尽量保持放松。和他一起去户外锻炼。适度的体育活动有助于增强身体抵抗力，改善前列腺局部血液循环。

       有些食物对预防前列腺癌有一定的作用。例如，人体必不可少的硒就是其中之一。就前列腺癌而言，番茄红素对预防前列腺癌有针对性的作用。因此，建议在日常生活中注意补充这两种抗癌物质。