在青少年中，近视的发病率很高。近视也对人们未来的生活和入学有很大的影响。大多数近视患者只知道戴眼镜或手术可以矫正。事实上，眼部调节也很重要。
1.注视训练：将食指放在眼睛之间，将食指从远端逐渐移动到近端，直到眼前有复视。每3分钟为一个阶段，可重复多次。
2.远视训练：脚自然分开，肩同宽，手自然下垂，保持头向前移动。眼睛最有可能向前看，让眼睛水平180°双向移动远视。每3分钟是一个阶段，可以重复。
3.环视训练:脚自然分开，肩同宽，头保持不动，眼睛顺时针在眼眶内旋转360°，然后逆时针旋转360°，如此反复，3分钟为1个阶段。每天固定时间反复做。
那么，改善近视的原理是什么呢？事实上，人们的眼睛通过改善晶状体的形状来看到附近的东西。长期重复的条件可以训练眼部肌肉，增强睫状肌的收缩功能。因此，建议儿童多尝试。
