预防偏头痛最关键的一步不是去医院检查和治疗，而是保持更好的工作和休息生活，因为大多数成功的偏头痛是通过自己的生活调整来获得健康，那么我们在生活中应该做些什么呢？
1.学会减压 如果你经常因为工作压力而偏头痛，不妨经常泡温水浴，或者尝试一些肌肉放松技巧，比如腹式呼吸技巧:慢慢吸气，让腹部充分鼓胀，呼气时感觉腹部逐渐扁平。
2.定期运动医生指出，对于偏头痛患者，注重呼吸训练和调息的运动（如瑜伽和气功）可以帮助患者稳定自律神经系统，减缓焦虑和肌肉紧张。
3.拒绝晨晕
4.用热敷和冰袋头痛时，尽量把热敷袋放在脖子和额头上。
5.经常做肩颈运动
6.月经期多喝水
7.每周至少吃三次鱼，吃一些鱼油补充剂，可以有效减少偏头痛的频率。
拥有一个比较好的生活习惯，对于治愈偏头痛这个疾病是有很大的帮助的，这是每个人都知道的事情，最起码能够起到缓解疼痛的作用，除了了解治疗的方法之后，我们更要保持一个好的行为习惯，这样才会有效果。
