核心提示： 通常不需要手揉眼睛，不需要不干净的手帕，毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松，久坐工作者间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
说到白内障，众所周知，白内障是患者失明的直接原因。因此，当你患有白内障时，你必须抓住机会进行治疗。虽然白内障非常严重，但处理白内障的最好方法是提前预防。那么，我们应该如何正确预防白内障呢？
1.注意精神调节：冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，生气。培养对养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情感，与年轻人交谈，分散对不愉快事物的注意力，激发对生活的强烈热情，防止和延缓疾病的进展。
2.加强眼部卫生：通常不用手揉眼睛，不用不干净的手帕、毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松，久坐的工间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
3.积极预防和控制慢性病，包括眼病和全身性疾病。特别是糖尿病最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
4.饮食应富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
5.实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
白内障的危害很大，提醒大家平时一定要注意保护眼睛，千万不要忽视白内障的严重性。白内障的诱因有很多。预防白内障要从生活开始，适度用眼，合理健康饮食。
