冠心病患者的自我调养

       随着我国进入老龄化社会，冠心病的发病率一直在上升。专家表示，一旦患上冠心病，将是终身的，因此需要长期服药来控制冠心病的发作。此外，在治疗过程中，患者应采取一些正确的自我恢复方法。具体内容如下。
       第一，日常生活有常:早睡早起，避免熬夜工作，睡觉前不要看紧张可怕的小说电视。
       2、身心快乐：精神紧张和情绪波动可诱发心绞痛。避免愤怒、恐慌、过度思考和过度快乐。养成养花养鱼的好习惯，调节情绪。
       3、饮食调节：过量食用油腻、脂肪和糖会促进动脉血管壁胆固醇沉积，加速动脉硬化，因此不宜过量食用。饮食应清淡，多吃易消化的食物，有足够的蔬菜和水果，少吃多餐，少吃晚餐。肥胖患者应控制摄入量，以减轻心脏负担。
       4、戒烟少酒：吸烟是导致心肌梗死和中风的重要因素。我们应该绝对戒烟。少量啤酒、黄酒、葡萄酒等低度葡萄酒可促进血液循环，调和气血。禁忌中列出了烈性酒。不要喝浓茶或咖啡。
       5、劳逸结合：避免过度体力劳动或突然用力，不要过度劳累。走路、上楼、骑自行车应该很慢，否则会导致心率加快、血压升高和心绞痛。饭后不要运动。寒冷会收缩血管，减少心肌血液供应引起的疼痛。我们应该注意保暖。在性生活中，我非常兴奋，血液循环加快，全身血液需求增加，而冠状动脉血液供应相对不足，容易发生心绞痛或心肌梗死，因此应严格控制。心肌梗死完全恢复后，每月1日控制性交～2次。
       6、适当休息：心绞痛时最好躺一会儿。你通常可以正常工作，但你不应该太累。心肌梗死诊断明确后，应绝对卧床休息，平躺。两周内，患者的所有生活活动都在他人的帮助下完成。绝对禁止自己翻身，因为翻身会增加心脏负担，导致心肌梗死部位破裂或心跳骤停。床上应保持通畅。如果没有严重的并发症，一般卧床2～3周后，可以半卧床，每天3～四次。如果一周后没有变化，你可以下床坐在椅子上，每天3次～四次，每次大约半小时，一周后，你可以在卧室里散步。长期卧床不利于心脏恢复，适当的活动是必要的。轻体力劳动可在三个月后进行。
       7、体育锻炼：运动应根据每个人的身体状况和兴趣选择，如打太极拳、乒乓球、健身运动、练习18种方法等。量力而行，使全身气血循环，减轻心脏负担。
       以上介绍了冠心病患者的护理。专家表示，冠心病患者应避免过度劳累，多注意休息，保持愉快的心情，避免愤怒或兴奋。此外，患者必须戒烟戒酒，这有助于预防冠心病的发作。