预防慢性咽炎的六大方法介绍

       咽炎的预防主要分为两个方面。一是注意避免病因，二是增加身体免疫力。身体免疫力非常重要。例如，在秋冬咽炎发病率高的季节，或长期接触咽炎病因的可在关键时刻发挥作用。

       一、戒烟酒

       烟酒既能刺激咽喉，又能损害身体功能，应坚决戒除。少吃油炸食品和刺激性食品。

       注意饮食

       经常喝凉爽的喉咙饮料和吃水果，如甘蔗、茅根汁、梨、栗子、石榴等，每天早上用淡盐水漱口，也可以生吃萝卜或用萝卜做饭。

       三、注意保湿

       保持室内空气湿润干净，室内不吸烟，室内不放刺激性物品。冬季加热时，注意室内不要太干燥。你可以使用加湿器，或者在睡觉前在加热器上放一条湿毛巾，以保持空气湿润。

       四、多喝水

       这是一条永远不会忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解疾病的好方法。你可以用一个大碗或汤盆，放更多的煮盐水，张开嘴吸气，呼气蒸汽，每天约10-15分钟，每天2-3次。

       五、避免过度使用喉咙

       注意休息，减少工作，适当锻炼。全身性疾病患者应积极治疗。如果鼻咽部有疾病，应及时治疗。

       六、适量饮花茶

       金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖海等。，用保温杯开水泡茶，每天不定期喝。吴茱萸粉30克，醋调后外敷清泉穴，一天一次。

       绿果常含口中慢嚼，慢慢咽下汁液；梨连皮切片，青果三片煎服，对咽炎有一定疗效。

       一般来说，预防咽炎应从几个方面入手。首先是季节的变化。咽炎对季节比较敏感，其次是一些不好的环境，比如烟尘环境。最后一点也很重要，就是要提高免疫力，尤其是特殊时期。