众所周知，白内障是一种会导致患者失明的眼病，老年人患这种疾病的概率很高。特别是糖尿病、贫血、遗传等因素是直接导致白内障的主要原因。那么如何预防呢？专家表示，老年人多吃水果和蔬菜对预防疾病非常有效。
老年人在生活中要性格开朗，心情舒畅，日常生活要有规律，注意劳逸结合，加强体育锻炼，提高抗病能力。
在生活环境中，尽量避免紫外线、红外线和有害光线的照射，做好眼睛的保护工作。通常可以经常按摩眼睛的一些穴位，如哭泣、四白、眼睛明亮、瞳孔发酵、丝竹空、太阳穴等。当糖尿病血、虹膜炎、青光眼等疾病发生时，应及时治疗，以免诱发白内障。
多吃蔬菜、水果和豆制品，富含维生素C、B、E食物。美国的新研究表明，深绿色菠菜、绿色花椰菜、芥末蓝等含有特定的抗氧化剂叶黄素和玉米黄质，可以保护眼睛，避免白内障，可以适当选择食物。同时，应注意少吃糖和高胆固醇食物，避免暴饮暴食，戒烟和饮酒。
到目前为止，白内障的临床治疗主要是手术，基本上没有特殊的治疗方法。因此，预防工作非常重要。通过对上述内容的理解，老年人可以适当调整生活，预防白内障眼病。
