预防白内障的方法是什么

       我们总是害怕疾病会依赖我们，但我们经常忽视任何疾病都是可以预防的。白内障是一种经常发生在老年人中的疾病。随着我国老龄化的日益严重，白内障患者越来越多。那么，在日常生活中，我们应该如何预防白内障呢？

       第一点，加强眼部卫生

       平时不用手揉眼睛，不用不洁手帕，用毛巾擦眼睛，洗眼睛，用眼睛过多后要适当放松。久坐的工人应该间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，预防白内障也要注意。

       第2点、饮食

       富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A，B，C，D食物，平时多吃鱼，能保持正常防止白内障进展。

       第三点，注意精神调节

       冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，愤怒，培养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情绪，与年轻人交谈，可以分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，可以发挥预防和延缓疾病进展的作用。

       第4点、积极防治慢性病

       包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病，最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。

       第5点、吸烟

       实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。

       事实上，任何疾病的预防都只不过是这些，白内障也是如此。我相信，只要我们在日常生活中始终注意卫生，做更多的运动来增强身体，拒绝不良的饮食和生活习惯，疾病就只能经过我们。