每个人都希望自己老了还能欣赏到美丽的风景，所以每个人都不想成为白内障患者，因为白内障会对一个人的视力产生很大的影响，那么预防白内障的方法是什么呢？
第一点，加强眼部卫生
平时不用手揉眼睛，不用不洁手帕，用毛巾擦眼睛，洗眼睛，用眼睛过多后要适当放松。久坐的工人应该间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，预防白内障也要注意。
?第2点、饮食
富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A，B，C，D食物，平时多吃鱼，能保持正常防止白内障进展。
?第三点，注意精神调节
冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，愤怒，培养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情绪，与年轻人交谈，可以分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，可以发挥预防和延缓疾病进展的作用。
?四是积极防治慢性病
包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病，最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
?第5点、吸烟
实践证实，吸烟易患白内障应尽快戒烟。
事实上，预防白内障的方法有很多，但每个人都必须根据自己的情况选择最合适的方法，这有利于自己的健康，可以真正发挥预防白内障的作用，可以让自己有一个美丽的眼睛。
