电脑和电视绝对是人们生活中必不可少的东西。每天看电视，玩电脑，眼睛疲劳是可以想象的。现在越来越多的人患有眼病，很多人都有老花眼的症状。因此，不仅是老朋友，每个人都有必要学习如何预防老花眼。
每天晚上前使用40-50℃温湿毛巾覆盖额头和眼睛，热敷时间约为3～5分钟。
眨眼通常用来振动眼睛，用干净的手轻轻摩擦眼睛。
手指弯曲，从内眼角到外眼角，再从外眼角到内眼角，用力适中100～150第二个是合适的；然后用压两侧太阳穴72次。每天早晚做一次。随着时间的推移，它不仅可以延缓眼睛的老花，还可以预防和治疗慢性眼病，如白内障。
多吃富含维生素的食物C、E抗氧化蔬菜和水果，因为许多眼病是由氧化引起的，包括白内障和年龄相关性黄斑变性。复合维生素片也可以用来减少眼睛的氧化。
养成良好的生活习惯，多去户外锻炼，避免长时间用眼睛，比如看电视，用电脑。
眼睛对我们的重要性是不言而喻的，但在生活中，我们经常忙于工作和娱乐，而忽视了对眼睛的保护。不要等到老花眼等疾病影响视力后悔不注意医疗保健，少看电视，少玩电脑，多做眼热敷和按摩，以防止老花眼！
