有许多保健措施可以延缓老花眼的发生。以下是一些简单易行的方法。
1、运目眨眼法
常眨眼，眨眼不会影响眼肌，但能使眼肌经常锻炼，延缓衰老。
按摩明目法
每天起床睡觉前，用中指对准太阳穴，无名指对准鱼腰穴，小指对准竹穴，闭上眼睛，适当有节奏地施加压力，按压时稍微旋转，每次按摩5分钟。它可以缓解眼部肌肉疲劳，使眼睛明亮。
3.积极锻炼
注意锻炼。多做全身运动，增加全身血液循环，对眼肌有益。
4、揉搓头皮法
头部有许多穴位可以使眼睛明亮，用手握住头部，摩擦头皮，可以使头脑清醒，眼睛明亮。你也可以用鼓法，也就是说，用手指敲头。
5、冷水洗眼法
早上起床后，用冷水洗脸。首先，把脸浸泡在冷水中。1～2几分钟后，睁开眼睛，在水中旋转，反复擦干几次。然后用手轻轻擦脸和眼肌20～40二、长期坚持，效果特别好。
