近视眼吃哪些对身体好

       关于近视的饮食，我们应该注意什么应该吃，什么不应该吃。有些人认为近视有那么多的关注，事实上，每种疾病都很精致，虽然影响很小，但随着时间的推移，累积的效果相当强。

       近视吃什么对身体有好处？

       1).蛋白质：

       就巩膜而言，它可以成为眼睛的坚韧外壳，因为它含有多种必需氨基酸，形成一个非常坚固的纤维组织。虽然巩膜有一定的韧性，但眼轴前后径仍然相对较弱。肉、鱼、鸡蛋、牛奶和其他动物食品不仅富含蛋白质，而且富含所有必需氨基酸。

       2).钙：

       钙是骨骼骨骼的主要成分，也是巩膜的主要成分。高钙含量对增强巩膜的韧性起着重要作用。牛骨、猪骨、羊骨等动物骨骼富含钙，易被人体吸收利用。乳制品、豆制品、虾皮、虾米、鸡蛋、油菜、卷心菜、花生、枣等其他钙含量也较高。

       3).锌：

       近视患者一般缺乏铬和锌，近视患者应多吃含锌食物。大豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶、肉、牛肉、肝等食物含有更多的锌和铬，可以适当增加。

       4.)维生素维生素是人体必需的营养物质。虽然人体对它们的需求很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极其重要的作用。用饮食治疗近视时，应适当补充更多的维生素A、B1、B2、C、及E。富含维生素的食物包括鸡蛋、牛奶、肉、鱼、肝脏和新鲜蔬菜和水果。

       5.)枸杞、核桃、花生、大枣、龙眼、蜂蜜、虾、鱼、肉、蛋等。

         近视最好不要吃什么食物:

       少吃甜食。因为甜食是酸性食物，多吃会成为近视的又一祸根。

       近视患者遵循上述治疗方法，我相信你的近视很快就会好转，只是不知道你是否有毅力坚持，想完全治愈近视，良好的眼睛习惯是不可分割的，通常的眼睛卫生。