应该如何应对脂肪肝

       脂肪肝是我们每个人头疼的问题。因为现代社会，每个人的生活条件都很好，一有空就聚在一起吃喝。这样，脂肪摄入量就会增加，最终很可能演变成脂肪肝。那么，我们应该如何处理脂肪肝呢？

       首先，找出原因，采取有针对性的措施。如果长期大量饮酒者应该戒酒。营养过剩和肥胖者应严格控制饮食，使身体恢复正常。脂肪肝糖尿病患者应积极有效地控制血糖。营养不良脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入量。简而言之，消除原因有利于治疗脂肪肝。

       其次，调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂饮食。不要吃或少吃动物脂肪和甜食（包括含糖饮料）。多吃蔬菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白瘦肉、河鱼、豆制品等，睡觉前不要吃零食。

       此外，适当增加锻炼，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里，以达到减肥的效果。仰卧起坐或健身器材锻炼非常有益。

       最后，药物辅助治疗，脂肪肝并不可怕，早期发现积极治疗，一般可以治愈，无后遗症。值得指出的是，脂肪肝的预防应该从儿童开始，特别是独生子女，他们想吃什么，活动很少。一旦它变成了一个小胖墩，恐怕就有脂肪肝了。

       并非所有脂肪肝患者的血脂都很高。脂肪肝一般分为两类，一类是酒精性脂肪肝，只有少数患者可能出现血脂增加。另一种是非酒精性脂肪肝，其原因更为复杂，包括肥胖、糖尿病、高脂血症、药物和遗传因素，以及40％原因不明的脂肪肝。换句话说，即使在非酒精性脂肪肝患者中，也只有一些人的血脂升高。显然，低血脂脂肪肝患者服用降脂药物对治疗脂肪肝毫无意义。

       即使脂肪肝患者伴有高脂血症，也不要贸然使用降脂药物。这是因为大多数降脂药物可以促进血液中的脂质集中在肝脏代谢上。患有脂肪肝的肝脏最初有脂肪代谢障碍，这使得血液中突然出现的脂质更难处理。它们只能再次在肝脏中积累，这无疑会加重脂肪肝。此外，医生还观察到，长期滥用降脂药物的人可能会患门静脉炎和门静脉周围纤维化，甚至促进脂肪肝向肝硬化的发展。

       这些是我们处理脂肪肝的一些关键。日常生活中的护理对于脂肪肝等疾病非常重要。有时，治疗是一个过程，在这个过程中，我们找到正确的方法是最重要的方面。我希望这些能帮助你治愈脂肪肝。