高原反应是人达到一定海拔高度后 身体适应海拔高度引起的气压差 含氧量少 空气干燥等变化 自然生理反应 一般达到海拔高度 米左右时 会有高原反应
高原反应的症状一般表现为：头痛 气短 胸闷 厌食 微烧 头昏 乏力等 有些人因为含氧量低而出现:嘴唇和指尖发紫 嗜睡 精神亢奋 不同的表现，如睡不着等。 有些人因为空气干燥而出现:皮肤粗糙 嘴唇干裂 鼻孔出血或积血块等
如何避免或减少高原反应？
大多数人刚到高原 都有或轻或重的高原反应 一般什么样的人会有高原反应没有规律可循 避免或减少高原反应的最好方法是保持良好的态度 许多反应症状是由心理或心理作用引起的 例如：对高原的恐惧 缺乏思想准备和战胜高原决心的人 高原反应的机会更多 建议初到高原地区 不要快速行走 更不用说跑步或跑步了 也不能做体力劳动 不要暴饮暴食 避免增加消化器官的负担 不要喝酒抽烟 多食蔬菜和水果等富有维他命的食品 适量饮水 注意保暖 少洗澡，避免感冒和体力消耗 一开始不要吸氧 尽量适应自己 否则 吸氧在高原上可能永远离不开(依赖性很强)
可服用一些缓解高原反应的药物:高原红景天(至少提前) 天服用） 高原安 西洋参含片 诺迪康胶囊(对缓解极度疲劳非常有用) 百服宁(控制高原反应引起的头痛) 西洋参(对缓解极度疲劳很有用) 速效救心丸(不能多服) 丹参丸(心血管治疗) 葡萄糖液(一盒五支的那种 出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等 高原适应性强的人 高原反应的一般症状是 - 可在天内消除 适应性弱的需要 - 天 如果你能适应酥油茶的味道 也可以多喝点酥油茶 对缓解高原反应也有一定的作用
