高血脂患者不能少的三种果蔬

       对于高脂血症患者，日常饮食需要严格控制各种营养摄入，避免身体吸收过多脂肪，导致疾病发作，危害健康。那么，在各种水果和蔬菜中，哪些食物可以帮助高脂血症患者降低血脂含量呢？今天，我们的专家将向您介绍三种类型。

       1、苹果

       苹果是一种容易被忽视的降脂水果。它的降脂作用来自于丰富的果胶。它是一种水溶性膳食纤维，能与胆汁酸结合，吸收多余的胆固醇和甘油三酯，如海绵，帮助其排出体外。

       二、绿豆芽

       绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，在发芽过程中，维生素C能达到绿豆原含量的六七倍。大量维生素(维生素食品)C它能促进胆固醇排泄，防止其沉积在动脉内壁。绿豆芽的膳食纤维有助于清除体内垃圾，与食物中的胆固醇结合，转化为胆酸排出，从而降低胆固醇水平。

       3、洋葱

       洋葱很少含有前列腺素A蔬菜，前列腺素A它是一种强大的血管扩张剂，能软化血管，降低血液粘度，增加冠状动脉血流量，促进钠盐等物质的排泄，从而调节血脂，降低血压，预防血栓形成。

       对于高脂血症患者，我们必须随时控制体内的血脂含量，避免在饮食中摄入过多的脂肪，造成身体负担。如果高脂血症患者能在日常生活中做一些适当的锻炼，这对他们的病情也很有帮助。