美白牙齿牙齿保健方法

       众所周知，拥有一颗健康的牙齿是许多人信心的来源。那么，如何在保护牙齿的同时帮助牙齿美白呢？接下来，小编将推荐一些小方法，可以美白和保护牙齿。让我们一起学习！

       1.饭后停下来刷牙

       饭后立即刷牙确实可以及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家表示，饭后立即刷牙会增加牙齿过敏的发病率15％!因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完，特别是刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，然后刷牙会使珐琅质逐渐变薄，随着时间的推移，牙齿会疼痛、肿胀。

       2.浓茶比漱口水好

       漱口水可以去除口腔细菌，净化呼吸。但日本的最新研究发现，浓茶比漱口水更有效！茶中的儿茶酚可以预防和控制龋齿，氟离子也可以将牙釉质中的羟基磷灰石转化为氟磷灰石，改善牙釉质结构，大大提高牙齿的抗酸性！日本医学专家还发现，茶中的单宁酸是一种活性成分，可以改善口腔环境，对抗口腔中可能的致癌物。

       3.少用牙贴，牙不疼

       大多数美白牙膏含有尿素、氧化氢和其他成分，加拿大牙科协会的最新调查显示，长期使用牙膏会增加牙齿敏感性25％，口腔软组织和牙龈也会受到刺激。喝冷水牙根疼吗？也许是美白牙贴！

       4.再爱他，不要和他共用牙膏

       你和男朋友共用牙膏吗？调查显示，现在超过了80％的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙膏，两人口腔中的细菌会通过牙刷在牙膏管口汇集，大大增加细菌传播几率。因此分用牙膏和分用牙刷同样重要!

       5.月经期间不吃冷，牙白唇不红

       还在为每个月完全不痛经沾沾自喜？先把喜悦收起来，仔细想想月经期间有没有口腔溃疡。中医专家发现超过了30％牙病与女性忽视月经保养有关。月经期间气血水平低。如果此时吃大量冷饮，免疫力会大大降低，导致暂时性血虚型口腔溃疡，如嘴唇轻微红肿、牙龈肿胀等。虽然月经过后溃疡会自动消失，但随着时间的推移，牙龈炎自然会找到你！

       所以，上面提到的五个小技巧。对美白牙齿和保健牙齿有很大的效果。最后，我想提醒你，吃完后不要马上刷牙。平时可以用浓茶漱口水，自然健康。保健牙齿可以补充更多的钙片。

              亲身体验牙齿美白                                       我的牙齿冷光美白手术过程~~                牙齿               冷光美白~牙齿不再是黄色的！