如何预防嗜睡症

       许多患者不知道如何治疗嗜睡，感到痛苦，嗜睡这种疾病无论年龄大小，许多老年人，成年人会有嗜睡的问题，我们如何预防生活中的嗜睡？让我们来看看下面的介绍吧！

       午饭后小睡半小时，醒来后用清水擦脸，效果最好。

       2.闭上眼睛，滋养你的精神。下午上班时，你很容易感到困倦，无法消除。这时，你可以坐在椅子上，闭上眼睛深呼吸，然后用双手按摩太阳穴或做眼保健操。

       喝饮料，像可乐这样的饮料本身就有提神的作用，喝一点就能赶走瞌睡虫。

       4.药物刺激，在太阳穴上涂抹凉油、风油精等刺激性药物也有很好的效果。

       5.将冷毛巾敷在脸上，先用冷水洗脸，然后将冷毛巾敷在额头或脖子上。

       6.伸展运动时，有时会因为身体长时间保持姿势而感到困倦。因此，如果可能的话，站起来伸展四肢，蹲10次以驱除睡意。

       通过以上文章的介绍，我们知道了生活中要如何预防嗜睡症了，在我们预防嗜睡症的时候，我们的患者也要注意的就是在生活中的饮食，饮食上一定要规划好，饮食上尽量不要吃刺激性的食物，这样的话会加深疾病的发生，我们要注意，祝大家身体健康!