现在很多人因为长期工作，导致眼睛很累，甚至有些人没有养成良好的眼睛习惯，所以也让自己患有白内障，所以在人们的生活中可以预防白内障的发生？
一.注意精神调节
冷静，心胸宽广，保持情绪舒适，愤怒，培养花、鸟、金鱼的兴趣，培养情绪，与年轻人交谈，可以分散对不愉快事物的注意力，激发强烈的生活热情，可以发挥预防和延缓疾病进展的作用。
二.加强眼部卫生
平时不用手揉眼睛，不用不洁手帕，用毛巾擦眼睛，洗眼睛，用眼睛过多后要适当放松。久坐的工人应该间隔1～2小时起床10次～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。
三.积极防治慢性病
包括眼病和全身性疾病，尤其是糖尿病，最容易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情进一步发展。
四.饮食
富含蛋白质、钙、微量元素，多吃维生素A，B，C，D平时多吃鱼，能保持正常视力，防止病情进展。
五.吸烟
吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。
如果一个人在生活中能经常做到以上五点，那么患白内障的概率就很小。同时，我也想强调的是，只要一个人养成了良好的生活习惯，不仅可以预防白内障，还可以预防许多其他疾病。
