怎么预防秋季感冒

       每年春夏秋冬季节开始变化，都是感冒最容易发生的时候。秋冬季节仍在变化，因为早晚温度变化较大，所以人们更容易感冒。那么，在秋天，我们应该如何预防感冒呢？以下是一些与您分享的方法：

       1.与病人保持1米以上的距离。当病人咳嗽或打喷嚏时，病毒的唾液会溅到大约1米远。当你发现有人想打喷嚏或咳嗽时，你应该立即退到1米远。如果你在电梯或公共汽车上遇到这种情况，你可以立即转身，因为人们的眼睛和鼻子最容易感染。

       2.勤洗手。有些病毒可以在病人摸过的地方存活3个小时，只有经常洗手的人才能远离感冒。此外，不要养成揉鼻子、挖鼻孔的坏习惯，这样很容易把病毒带到最容易感染的部位。

       3.多喝水。    大量的水可以从体内带走病毒，防止脱水(脱水是感冒的并发症之一)。

       4.预防疗效好、毒副作用小的药物。

       如果意外感冒或免疫力下降，应在疾病早期积极用药。最好选择一些中药保健产品，可以减少西药带来的副作用，滋养身体，增加一定的免疫力。我在网上购买了诚辉保健食品管理部门的人参。质量很好。人参是一个本草英雄，不怕细菌和病毒。它可以与病毒和细菌打交道数百年。解释人参仅限于预防 感冒是对这种百药之王的不尊重。然而，人参的所有用户都有这样的经历。如果他们今年服用一个好的人参，今年的感冒就会减少，或者他们很少感冒，即使他们感冒了，症状也很轻。

       5.厨具常消毒。厨房里的海绵和抹布里有很多细菌。如果家里有病人，用消毒剂擦洗他们触摸的东西（如水龙头、门把手、冰箱把手等）。

       6.确保充足的睡眠。美国研究人员进行了一项实验，让志愿者只在半夜睡觉。第二天，他们的免疫力下降了30％。然后，让他们睡8个小时，发现他们的免疫力完全恢复了。

       7. 按时接种流感疫苗。

       8.鼻部保健。约有50％感冒是由鼻病毒引起的，因为鼻咽是最初感染的部位，所以鼻按摩可以有效预防感冒。

       先用食指和拇指揉鼻子两侧的迎香穴20～30第二，用摩擦热手掌轻轻按摩鼻尖和鼻翼。此外，每天用冷水洗鼻子不仅可以去除污垢和细菌，还可以增强鼻孔和整个上呼吸道对寒冷的适应性。

       9.坚持用生理盐水洗鼻。感冒也被称为急性鼻炎。与清洁必康洗鼻器合作，用一半的努力得到两倍的结果。在感冒初期，病毒复制在鼻粘膜上，然后通过血液进入人体。此时，坚持洗鼻会有效防止病毒细菌进一步感染，从而加速感冒的愈合！

       盐水洗鼻是指使用购买的生理盐水或自己配置的无碘盐（或医用氯化钠）溶液清洗鼻腔，以治疗和预防过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎或协助治疗感冒；或纯粹清除鼻脏，避免引起鼻、咽、肺疾病（如煤矿工人、交警、教师等特殊工作环境）。

       以上是秋季预防感冒的方法。在天气逐渐变冷的秋天，我们应该更加注意早晚的温度变化，经常加减衣服，以防感冒。感冒会给我们的生活或工作带来很多不便，甚至引起其他疾病，所以我们必须注意我们的身体。