当人们老了，他们的视力开始逐渐下降。在此期间，很容易出现各种眼病。白内障是中老年人最容易患的眼病。如果不及时治疗，也会导致失明。那么，老年人如何预防这种疾病呢？
1.白内障的预防应避免强烈的阳光照射。户外活动时，戴太阳镜或遮阳帽可有效防止辐射对晶体的损伤。
2、加强眼睛卫生，通常不需要手揉眼睛，不需要不干净的手帕，毛巾擦眼睛，洗眼睛。过度使用眼睛后，应适当放松，久坐工人应预防白内障间隔1~2小时起床10次~15分钟，举目远眺，或做眼保健操。睡眠充足，及时恢复疲劳。
3、注意精神调节：冷静，心胸宽广，不易生气；培养 对培养花、鸟、钓鱼的兴趣，培养情绪，预防白内障与年轻人交谈，保持快乐，可发挥预防和延缓疾病进展的作用。
4.营养均衡饮食:白内障预防宜食富含蛋白质、钙和微量元素，多吃维生素A、B、C、D食物。多喝水，少吃盐，平时多吃鱼。
5.除特殊治疗外，白内障的预防应尽量避免服用糖皮质激素、缩瞳剂、氯丙嗪等诱发白内障的药物。
6.长期吸烟者易患白内障的研究和实践证实，白内障的预防应尽快戒烟。
希望各类老年人能更多地了解白内障，做好生活中疾病的预防工作，确保老年人生活中视力的正常。同时，我也希望孩子们能更加关注老年人的健康，当身体不适时，及时送往医院进行检查。
