股骨头坏死预防的方法有哪些

       我相信没有人想患股骨头坏死，因为患股骨头坏死后会有很多痛苦。根据最近的调查和研究，股骨头坏死的发病率仍然相对较高。因此，我们必须注意并积极做好预防工作。

       预防股骨头坏死的方法有哪些？

       一，健康的人每年也最好做一次常规的体格检查，而对于有过严重骨骼外伤的人来说，更应该增加体检的次数，使骨折愈合，也要追踪3~5年。讨论表明约定％的股骨头坏死产生在骨折后3年内，98％它发生在5年内。对股骨颈骨折的治疗和疗效的评价，不仅要看到骨折愈合，还要看到后年。X线条有钉痕，股骨头高度下降，透明带硬化，表明股骨头有坏死预兆，应积极采取措施防止其进一步发展。

       第二，对于股骨颈骨折和髋臼脱位的患者，即使治疗已经结束，也不应过早。股骨颈骨折可以从骨折愈合的角度来看，但由于股骨头坏死较晚，减轻负荷应该保持到一周1-2年。

       3、密切观察日常生活中的健康状况。如果发现股骨头坏死的早期症状，应及时到医院治疗，并采取服药和适当手术的方法减少比病情的变化。这也是预防股骨头坏死的方法之一。

       4、主食应适当搭配。股骨头坏死主食应以大米、面条和杂粮为主，但要注意品种多样、厚度合适、营养均衡。这些都是股骨头坏死饮食要求中不可或缺的要求。患者必须严格遵守。

       5、多吃含钙的食物，多吃含钙量高的食物，注意钙的补充，这对疾病的治疗非常有帮助。股骨头坏患者会伴有不同程度的骨矿物质含量，即钙含量的变化是股骨头坏死的饮食要求。因此，每天给予足够的钙可以弥补骨骼中矿物质成分的流失。在日常食品中，乳制品富含钙，如牛奶、酸奶和冰淇淋；海鲜中的鱼和虾也富含钙。

       六、不宜吃辛辣食物，股骨头坏死的饮食要求是患者不宜吃辛辣食物，但过量饮酒、戒烟、多吃新鲜蔬菜和水果是股骨头坏死饮食的预防措施。同时，你也不能吃太冷的食物。

       专家表示：股骨头坏死会严重危害患者的身心健康，严重导致患者瘫痪。可以看出，该病的危害非常大，因此预防迫在眉睫。在工作日，你也可以做一些适当的体育锻炼来加强你的体质。