你了解亚健康吗？

       忙碌的工作，许多家庭琐事，巨大的社会竞争压力，许多人开始感到无能为力，表现出亚健康状态。现在，无论是电视还是报纸，甚至人们在聊天时不时地提到亚健康，那么什么是亚健康呢？

       亚健康是什么意思？亚健康是一种临界状态。处于亚健康状态的人有亚健康症状。虽然没有明确的疾病，但他们的精神活力和适应能力下降。如果这种状态不能及时纠正，很容易引起心理疾病。亚健康是指非疾病和非健康状态。这是一种次等健康状态，与健康和疾病之间的状态有关。因此，有次健康、第三状态、中间状态、游移状态、灰色状态等称号。世界卫生组织称身体无器质性病变，但有些功能变化称为第三状态，中国称为亚健康状态。

       根据调查，亚健康患者大多在18至45岁之间，其中大多数是城市白领，尤其是女性。这个年龄段的人长期处于紧张的环境压力之中，因为他们面临着高考、商务娱乐、企业管理、人际交往、职位竞争等社会活动。如果他们不能科学地调整和保护自己，他们很容易进入亚健康状态。

       对人们来说，没有什么比健康更重要的了。虽然生活并不容易，但你并不孤单，所以你必须敞开心扉，学会调整你的情绪，无论你有多忙，你都应该花时间休息，防止亚健康，避免亚健康影响我们的生活质量。