脑供血不足的食疗方法有哪些

       相信很多朋友都深受脑供血不足的折磨。他们吃了很多药，接受了很多治疗，但治疗效果很小。以下小系列将介绍几种辅助脑供血不足药物治疗的食疗方法，以更纯天然的方式应对脑供血不足。

       睡前喝一杯水 脑动脉硬化是老年人常见的疾病。这里主要介绍脑动脉硬化引起的慢性脑供血不足。

       1.吃大蒜:大蒜具有降血脂、降血压、健脑的功能，因为大蒜中含有大蒜素和维生素B1合成"蒜胺"，而"蒜胺"比维生素更有效B1的作用强2-4因此，有足够的葡萄糖和维生素B1在这种情况下，吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑，缓解大脑血液供应不足的症状。如果南方人害怕生大蒜，他们可以用醋吃生大蒜。

       2.葛根粉或葛根粉粥:将葛根磨干，每天早上取50克干粉，煮成汤，代早餐食用。或者用150克葛根和50克粳米煮成粥，脾胃虚寒者忌食。可降低血压，缓解动脉硬化。

       3.吃松叶:生吃嫩松叶，每天吃10--20克，或阴干松叶，每次用10克沸水泡茶，坚持半年以上。最近的研究发现，松叶含有类黄酮，是一种强抗氧化剂，可抑制血小板凝结，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞增生，防止动脉粥样硬化和血栓形成。

       4.补充叶酸:富含叶酸的食物橙汁是富含叶酸的食物。每天吃500克绿叶蔬菜或喝一杯(400ml)喝一杯橙汁或豆浆可以摄入足够的叶酸。

       5.吃香蕉:香蕉富含钾，具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。每天吃三根香蕉可以抗脑动脉硬化。

       我相信在阅读了上述饮食疗法后，我们基本上掌握了如何使用饮食疗法来治疗脑供血不足。我希望小编上面提到的能对读者和患者有所帮助。与药物治疗相比，饮食疗法更容易接受，副作用也相对较小，患者和朋友可以积极尝试！