不宜吃:
1、脂肪
高脂肪食物可引起脂质代谢紊乱、脑动脉硬化、脑血管功能异常、偏头痛。
2、干姜等热药
附片和干姜是一种干热中药，可加重痰热和阴虚症状，不利于治疗头痛
三、高酪胺食品
由于头痛的发生与血小板中单胺氧化酶活性下降有关，食用高酪胺食物（如奶酪、熏鱼等）后，氨基酸不易分解，但促进前列腺素合成，导致颅外血管强烈扩张和炎症反应，诱发头痛。
4.亚硝酸盐和51羟色胺含量高的食物
亚硝酸盐、5-羟色胺等成分会影响身体并引起头痛。如果火腿含有亚硝酸盐，会引起脑血管扩张；海鲜、鸡蛋、牛奶、巧克力、奶酪、啤酒、咖啡、橙子、茶、西红柿等。进入人体后会产生5-羟色胺，导致颅脑血管舒缩功能紊乱和头痛。
5.辛辣刺激食物
辛辣的产品可以刺激身体产生热量，加速血液流动，加重头痛。因此，平时应少吃辣椒、辣油、姜、咖喱、芥末、胡椒等辛辣食物。
