发布于 2024-03-08 来源：复禾疾病百科
据相关专家介绍，耳鸣的根本原因是日常生活中的不良习惯。那么，日常生活中哪些不良习惯会降低听力水平呢？有很多答案，比如情绪起起落落，抽烟喝酒的坏习惯等等。鉴于这些原因，公众在预防时应尽量避免。
调节情绪，保持良好的态度。当你长时间处于高度紧张和过度疲劳状态时，耳鸣会加重，因此适当调整工作节奏、放松和转移耳鸣的注意力是有益的。
摆脱不良习惯：吸烟会降低血氧，耳毛细胞对氧非常敏感，因此缺氧会对毛细胞造成损害，导致耳鸣症状。酒精通常会加重耳鸣，所以不要吸烟和饮酒，摆脱坏习惯。
隔离噪声：注意不要长时间呆在噪声较大的环境中，更不用说在噪声较大的环境中使用随身听耳机来增加音量，从而导致听力下降和耳鸣的发生，通常要注意噪声保护。
经常洗脚：耳鸣预防从脚开始，每晚晚上泡脚对预防耳鸣很有帮助。这是一种简单易行的方法。每天晚上用热水泡脚，然后点击脚心涌泉穴，用柔软点按压穴位，然后用力拍打大腿外侧的胆汁经络，直到肤色微红。推荐阅读：耳鸣的症状是什么。
以上是小编对如何通过日常细节有效预防耳鸣疾病问题的回答。针对耳鸣的情绪起伏、吸烟和饮酒的不良习惯以及分贝高的原因，小编提出了几项有针对性的预防措施，即控制情绪，戒掉不良习惯，远离噪音，经常泡脚。
