强直性脊柱炎的护理小窍门

       强直性脊柱炎是一种非常常见的慢性疾病，需要很长时间，而且很容易重复。所以我们必须坚持治疗。除了必要的治疗外，适当和正确的护理对疾病的恢复也非常重要。今天我们将学习强直性脊柱炎的护理技巧。

       1.避免复感外邪

       潮湿的气候和突然的温度变化可以加重患者的关节疼痛，最有利于生活在干燥和相对恒定的气候环境中；注意保暖，避免寒冷和风雨；防止出汗过多寒冷。

       2.坚持锻炼

       做好强直性脊柱炎的护理理，我们需要注意坚持锻炼。适度的运动可以保持脊柱的灵活性，保持胸部的活动，保持身体的运动功能。预防或减少废肌萎缩，保持骨密度和强度，防止骨质疏松症。强直性脊柱炎患者更好的锻炼项目有：温泉游泳、慢跑、太极拳、体操等。通常也胸部扩张、深呼吸、抬头、臀部弯曲、膝盖弯曲、蹲、弯曲、颈部转弯、转身、背部等活动。

       注意饮食

       避免吃生冷饮食，应多吃营养丰富的食物，如牛肉、羊肉、鸡肉等。强直性脊柱炎患者应注重清淡饮食，不要吃或少吃软膏厚味，多吃精液、山药、枸杞、木瓜等药物饮食。

       4.情绪快乐乐观

       乐观愉快的情绪是维持健康的必要条件之一，尤其是对慢性病患者。古人甚至提出:"好医生先医其心，再医其身"，强调精神治疗的重要性。中医认为，"思虑伤脾"，整天担心疼痛会损害脾胃，影响其消化吸收功能，导致"心神失养"失眠、多梦等症状影响休息，不利于患者康复。清代程国鹏<<医学心悟>>书中指出："病家误，苦忧思，忧思欲是什么？"，提出"常捋不如已者比"，这是一种缓解疾病引起的抑郁的方法；有信心和决心克服疾病；培养各种兴趣爱好；参与一些工作或社会活动是保持乐观和快乐的有效方法。

       5.心理护理

       强直性脊柱炎是一种隐藏的慢性进行性关节疾病。我们应该教患者认识到疾病的危害，了解预防和治疗的方法，根据治疗和锻炼的要求，我们必须掌握自我护理的方法。这对我们减少关节功能障碍，延迟病程，直到正常工作和学习非常重要。

       6.保持生理姿势

       平时患者要注意保持生理姿势，避免脊柱畸形僵硬。休息时也要保持适当的姿势。站立、坐下或行走时，要挺胸收腹。写作时，桌子要高，椅子要矮。此外，避免持续疼痛的体育活动。

       通过阅读以上文章，我们都知道强直性脊柱炎的护理技巧，我希望这些知识能帮助患者家属更好地照顾患者。患者家属必须按照上述部分正确护理患者，否则容易引起反复疾病，但会给患者带来更多的痛苦。